Não há mágica nem milagres para conquistar um corpo bonito.
É necessário disciplina, alimentação saudável e claro exercícios.

Em quanto tempo eu consigo os primeiros resultados?

Tudo vai depender do seu desempenho. Os resultados físicos de um treinamento consistente podem levar semanas ou até mesmo meses para serem visíveis, mas essa não é uma desculpa válida para não se exercitar.

O importante é começar !